нарезаете в миску для свч 2 абрикоса, пол персика, пол яблока, можно еще добавить ягод каких нибудь горсть, засыпаете пол стакана овсянки помола экстра ( мне нравится быстров, только та которую варить надо), заливаете стакан кипятка, перемешиваете и в микроволновку на 3 мин на максимальную мощность ( не мнее 800 ватт), потом все премешиваете хорошенько и выкладываете на тарелку, сверху посыпать 1 чайной ложкой сахара или фруктозы или меда или варенья, кому что нравится,
калорийность: 150, 00 ккал, /100гр, печень мелко нарезать и
диета началовой юли, морковь натереть на крупной терке и потушить, лук, соленые
диета началовой юли мелко порезать, все ингредиенты смешать заправить майонезом,
1, разделай курицу на небольшие кусочки, положи в кастрюлю, залей 3 л воды и поставь на небольшой огонь, доведи до кипения, слей первый бульон, залей кипятком и вари на маленьком
диета началовой юли, 2, лук и
диета началовой юли очисти, мелко нашинкуй, морковь также очисти и натри на крупной терке, обжарь морковь и лук
толстые руки как похудеть растительном масле и добавь в куриный бульон, стебли сельдерея и картофель нарежь крупными кубиками и положи в кастрюлю с бульоном, вари 30 мин на небольшом огне, затем добавь в суп плоскую лапшу или вермишель, нарезанные кубиками помидоры, поперчи и посоли, вари до готовности, выключи суп и заправь чесноком и зеленью.