Категория Диеты от читателей

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты

Категории сайта

Категория Диеты от читателей

как похудеть с помощью фитнеса и диеты

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 20, 2012, 16:33 | Автор: Конкордия | 224 комментариев | 608 просмотров

как эффективнее похудеть?

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 22, 2012, 05:57 | Автор: Неонила | 22 комментариев | 153 просмотров

диета для 47 летнего мужчины

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 08, 2013, 00:58 | Автор: Злата | 10 комментариев | 3638 просмотров

диета после холецист эктомии жкб

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 16, 2012, 06:33 | Автор: Влада | 170 комментариев | 1933 просмотров

безглютеновая диета при псориазе

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 15, 2012, 18:58 | Автор: Фаина | 225 комментариев | 3293 просмотров

как убрать живот после кесарево когда можно начать

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 10, 2013, 06:10 | Автор: Мариетта | 294 комментариев | 2113 просмотров

кака похудеть просто и эффективно

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 09, 2012, 06:35 | Автор: Анастасия | 345 комментариев | 1771 просмотров

диета по гороскопу овна

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: April 08, 2013, 03:41 | Автор: Фаина | 281 комментариев | 1289 просмотров

похудение по методу фролова

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 27, 2012, 00:04 | Автор: Альбина | 113 комментариев | 3533 просмотров

диета для людей с ослабленной функцией поджелудочной железы

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 09, 2012, 23:33 | Автор: Ольга | 349 комментариев | 3238 просмотров

тери хатчер и ее диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 30, 2012, 21:47 | Автор: Марфа | 85 комментариев | 2635 просмотров

похудение при помощи отжиманий

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 26, 2012, 20:01 | Автор: Станислава | 40 комментариев | 3873 просмотров

правильное питание детей от 6 месяцев

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: March 11, 2013, 23:06 | Автор: Борислава | 268 комментариев | 3775 просмотров

как похудеть за неделю а 5 кг

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 02, 2012, 12:17 | Автор: Поликсена | 291 комментариев | 1172 просмотров

какие болезни вызывают похудение

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 10, 2012, 01:42 | Автор: Любомила | 274 комментариев | 324 просмотров

диета при язве 12-типерстной кишке

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: March 12, 2013, 06:41 | Автор: Антонина | 248 комментариев | 899 просмотров

диета при кишечная палочки

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 18, 2013, 21:14 | Автор: Инга | 163 комментариев | 1601 просмотров

диета на гречке - отзывы

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 19, 2012, 04:34 | Автор: Ираида | 289 комментариев | 2135 просмотров

древняя диета тайцев

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 03, 2012, 19:06 | Автор: Варвара | 302 комментариев | 2482 просмотров

как можно похудеть при менопаузе

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 02, 2012, 12:05 | Автор: Олимпиада | 274 комментариев | 1403 просмотров

диета при аллергии на лактозу

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 21, 2013, 10:34 | Автор: Тамара | 187 комментариев | 4333 просмотров

правильное питание смешанное единоборство

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 25, 2012, 19:32 | Автор: Ева | 165 комментариев | 4350 просмотров

толстые руки как похудеть

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 01, 2013, 06:42 | Автор: Марианна | 337 комментариев | 727 просмотров

диета с счётом коллорий

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 08, 2012, 17:34 | Автор: Власта | 348 комментариев | 3620 просмотров

диета при употреблении гармональных средств

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 13, 2012, 19:51 | Автор: Меланья | 130 комментариев | 1981 просмотров

уровень инсулина и похудение

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 21, 2012, 05:10 | Автор: Беатриса | 275 комментариев | 3516 просмотров

богомолов лиепайская диета читать онлайн

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 17, 2012, 21:43 | Автор: Екатерина | 291 комментариев | 1426 просмотров

яблочко кефирная диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 23, 2013, 01:43 | Автор: Розалия | 270 комментариев | 1470 просмотров

вредит ли курение на похудение

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 04, 2012, 17:38 | Автор: Агния | 88 комментариев | 1438 просмотров

диета при боткино

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 12, 2012, 03:40 | Автор: Бронислава | 46 комментариев | 1300 просмотров

на сколько максимум в месяц можно похудеть от дикоросов бабочка

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 22, 2012, 01:10 | Автор: Злата | 268 комментариев | 3964 просмотров

самая эффективная диета это рисовая

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 08, 2012, 10:24 | Автор: Кларисса | 257 комментариев | 590 просмотров

персональная диета здоровье

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: January 22, 2013, 14:52 | Автор: Влада | 67 комментариев | 2219 просмотров

быстропохудеть без вреда для здоровья

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 27, 2012, 20:32 | Автор: Лия | 254 комментариев | 1325 просмотров

как бысто похудеть на 30 кг

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 03, 2012, 14:21 | Автор: Мариетта | 349 комментариев | 2181 просмотров

диета при раке слепой кишки

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 05, 2012, 00:11 | Автор: Аполлинария | 286 комментариев | 569 просмотров

офигенная ано диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 26, 2012, 03:38 | Автор: Ганна | 166 комментариев | 1793 просмотров

можно ли похудеть не ужиная

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 02, 2012, 10:59 | Автор: Любомила | 136 комментариев | 3296 просмотров

как пхудеть диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 25, 2013, 18:35 | Автор: Берта | 105 комментариев | 1759 просмотров

как похудеть с нейчерол баланс

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: January 13, 2013, 12:30 | Автор: Кларисса | 24 комментариев | 301 просмотров

лишний вес при вегеторианстве

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 11, 2012, 17:06 | Автор: Милица | 96 комментариев | 4018 просмотров

диета 10 кг за месец

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 16, 2012, 19:57 | Автор: Агния | 23 комментариев | 188 просмотров

правдина стимул похудеть

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 01, 2012, 18:49 | Автор: Ия | 91 комментариев | 3454 просмотров

разгрузочная диета от маргариты королевой

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 24, 2012, 21:31 | Автор: Ефросинья | 37 комментариев | 1987 просмотров

как правильнопохудеть бесплатный сайт

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 12, 2012, 18:21 | Автор: Сусанна | 153 комментариев | 4216 просмотров

пояс массаж похудение

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 05, 2012, 02:07 | Автор: Анастасия | 345 комментариев | 3874 просмотров

похудеть 15 минут дых

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 04, 2013, 13:53 | Автор: Милана | 87 комментариев | 3264 просмотров

диета с продуктами содержащими кальций

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: January 08, 2013, 12:43 | Автор: Маргарита | 228 комментариев | 432 просмотров

легкая, но быстрая диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 19, 2012, 05:10 | Автор: Влада | 323 комментариев | 1422 просмотров

как похудеть за 10 дней на 4-5кг

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 22, 2012, 21:30 | Автор: Лиана | 26 комментариев | 1294 просмотров

белковая диета на 9 дней

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 10, 2013, 12:59 | Автор: Нона | 22 комментариев | 1859 просмотров

что помогает щекам похудеть

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 31, 2012, 09:41 | Автор: Ванда | 165 комментариев | 548 просмотров

похудеть необычным методом

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 27, 2012, 20:25 | Автор: Агния | 139 комментариев | 4100 просмотров

кремлевская диета 40 у. е

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: January 07, 2013, 08:27 | Автор: Нинель | 191 комментариев | 1469 просмотров

диета при дисбактериозе с запором

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: March 30, 2013, 18:35 | Автор: Изольда | 314 комментариев | 2658 просмотров

похудеть за три месяца советы

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: January 14, 2013, 12:35 | Автор: Олимпиада | 37 комментариев | 4302 просмотров

вышивка оберег на похудение

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 09, 2012, 15:15 | Автор: Агриппина | 304 комментариев | 1365 просмотров

шпинат, чтобы похудеть

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: January 20, 2013, 09:19 | Автор: Генриетта | 311 комментариев | 1699 просмотров

как похудеть за неделю на 10 киллограм

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 15, 2012, 03:51 | Автор: Татьяна | 99 комментариев | 2576 просмотров

тошнота тяжесть в желудке диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: January 26, 2013, 05:24 | Автор: Вероника | 51 комментариев | 2730 просмотров

ветеренарная диета ренал

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 27, 2012, 15:53 | Автор: Валентина | 185 комментариев | 2092 просмотров

французская диета молодости макса галереи

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 14, 2012, 16:22 | Автор: Виктория | 211 комментариев | 3903 просмотров

полезно ли какао при диетах

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 27, 2012, 11:31 | Автор: Конкордия | 340 комментариев | 1636 просмотров

диета в квашеной

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 29, 2012, 03:45 | Автор: Ганна | 305 комментариев | 216 просмотров

диета для понижения свертываемость крови

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 13, 2012, 22:34 | Автор: Любомира | 22 комментариев | 1331 просмотров

диета питьевая отзивы

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: April 08, 2013, 06:12 | Автор: Руфина | 284 комментариев | 3705 просмотров

как быстро похудеть без вреда для здоровья, народные рецепты

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 26, 2012, 09:41 | Автор: Фелицата | 65 комментариев | 753 просмотров

праздничная диета 5

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 05, 2012, 07:03 | Автор: Власта | 76 комментариев | 323 просмотров

сушки и лишний вес

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: March 24, 2013, 22:49 | Автор: Светлана | 176 комментариев | 1220 просмотров

125 правильное питание при ожирении

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 05, 2013, 04:43 | Автор: Эмилия | 22 комментариев | 1137 просмотров

диета доктора мосли

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 16, 2012, 00:25 | Автор: Ефросиния | 98 комментариев | 2531 просмотров

диета от активированного угля

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: April 04, 2013, 07:18 | Автор: Луиза | 195 комментариев | 1725 просмотров

диета при нефрозе

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: April 08, 2013, 03:22 | Автор: Виргиния | 294 комментариев | 2081 просмотров

если хотите похудеть

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 01, 2012, 11:46 | Автор: Млада | 175 комментариев | 4092 просмотров

диета взрослого человека

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 21, 2012, 16:48 | Автор: Рада | 199 комментариев | 3369 просмотров

есть ли мясная диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 20, 2012, 06:30 | Автор: Розалия | 83 комментариев | 1914 просмотров

холецмстит и диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 11, 2012, 09:26 | Автор: Владлена | 26 комментариев | 2691 просмотров

как похудеть с помощью агар-агара

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 18, 2012, 07:08 | Автор: Лилиана | 221 комментариев | 2073 просмотров

диета для похудания джонни крейга

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 26, 2012, 11:36 | Автор: Наталья | 92 комментариев | 495 просмотров

снижение веса доктор борменталь в мариуполе

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 08, 2012, 22:12 | Автор: Олимпиада | 239 комментариев | 3368 просмотров

как похудеть . диеты

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: March 01, 2013, 16:05 | Автор: Власта | 230 комментариев | 425 просмотров

диета для бросающих курить

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 19, 2012, 16:59 | Автор: Мира | 344 комментариев | 3172 просмотров

400 ккал за ужин диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 05, 2012, 08:25 | Автор: Пелагея | 187 комментариев | 1836 просмотров

диета при воспалении почек у детей

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: March 01, 2013, 22:14 | Автор: Валерия | 33 комментариев | 2213 просмотров

как быстро похудеть, занятия

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 14, 2012, 18:34 | Автор: Валерия | 316 комментариев | 2054 просмотров

диета для похудения всего

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 12, 2013, 05:36 | Автор: Аза | 246 комментариев | 3292 просмотров

заболевания щитовидной железы и похудение

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 05, 2012, 00:06 | Автор: Тамара | 81 комментариев | 2899 просмотров

похудеть по диете елены малышевой

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 12, 2012, 13:09 | Автор: Екатерина | 25 комментариев | 1493 просмотров

голтис диета раздельное питание

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 10, 2012, 14:57 | Автор: Сусанна | 94 комментариев | 527 просмотров

похудеть после окончания гв

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 08, 2013, 12:48 | Автор: Изольда | 255 комментариев | 4239 просмотров

лысогорская вода похудеть

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 02, 2012, 22:24 | Автор: Клеопатра | 57 комментариев | 2392 просмотров

поправиться вверху и похудеть внизу

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: April 14, 2013, 19:00 | Автор: Клементина | 277 комментариев | 3918 просмотров

диета при инфаркте головного мозга

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: August 30, 2012, 01:55 | Автор: Федосья | 135 комментариев | 1191 просмотров

похудеть от елены малышевой

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 20, 2012, 21:47 | Автор: Ефросиния | 278 комментариев | 2316 просмотров

лучшая диета для долгого похудения

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: February 24, 2013, 01:42 | Автор: Серафима | 37 комментариев | 2909 просмотров

сколько нужно пить яблочный уксус чтобы похудеть

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: December 02, 2012, 00:27 | Автор: Милица | 13 комментариев | 3805 просмотров

японская диета скопировать

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: October 12, 2012, 17:33 | Автор: Муза | 258 комментариев | 3503 просмотров

диета на кукурузе отзывы

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: September 08, 2012, 03:35 | Автор: Галя | 18 комментариев | 1657 просмотров

питание при гэрб диета

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: March 27, 2013, 23:56 | Автор: Марианна | 212 комментариев | 3586 просмотров

как эффективно похудеть после родов?

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: April 14, 2013, 07:12 | Автор: Агния | 60 комментариев | 3908 просмотров

диета 8 ягод чернослива

Чтобы просмотреть полную новость перейдите по ссыке — далее...

Опубликовано: November 22, 2012, 06:06 | Автор: Каролина | 331 комментариев | 3810 просмотров

Последние созданные диеты:

гречневая диета медленно

овощи порезать и обжарить на подсолнечном масле, яйца взбить, добавить воду, перемешать и залить овощи, запекать в духовке 10 минут калорийность: 409, 00 ккал, /100гр, сыр и очищенные яблоки порежьте небольшими кубиками, молодые шампиньоны потушите и разрежьте пополам, более крупные – на несколько частей, очищенный от сердцевины перец порежьте кольцами и смешайте с дольками мандаринов, из йогурта, горчицы, меда, сока лимона приготовьте соус и полейте им салат, все ингредиенты салата хорошо перемешайте и подавайте салат к столу. маргарин перемешайте с Диеты от читателей, добавьте сахар, желтки, сметану и замесите тесто, тесто Диеты от читателей, выложите в смазанную маслом форму, наколите тесто вилкой, посыпьте сухарями, положите вишни без косточек, посыпьте их сахаром с ванилином и выпекайте в предварительно нагретой духовке в течение 30 минут, затем на вишни выложите взбитые с сахарной пудрой белки, и снова поставьте пирог в духовку, чтобы белковая пена поднялась и подсохла. картофель помойте, Диеты от читателей, порежьте кубиками и положите в кастрюлю Диеты от читателей кипящей водой, в кастрюлю добавьте порезанные морковь, петрушку и лук, затем добавьте репу, порезанную соломкой, лук – порей мелко порежьте и положите в рассольник, порежьте кубиками или соломкой соленые огурцы и положите в кастрюлю, добавьте, лавровый лист и зелень, посолите, снимите кастрюлю с огня и дайте рассольнику настояться.

Создана: December 24, 2012, 13:33

диета-60 екатерины миримановой меню

сельдерей очистите, помойте и потрите на крупной терке, репчатый лук для супа мелко порежьте, разогрейте в астрюле с толстыми стенками сливочное масло и поджарьте лук, добавьте сельдерей, посыпьте мукой и обжарьте все вместе, залейте сельдерей с луком бульоном, доведите до кипения и варите в течение 10 минут на маленьком огне, посолите, поперчите, яичный желток соедините со сметаной, добавьте в суп и доведите до кипения, Диеты от читателей не кипятите, снимите суп с огня, добавьте лимонный сок и посыпьте суп тертым сыром, когда сыр расплавится, разлейте суп по тарелкам и подавайте к столу. подготовленную вырезку разрежьте на кусочки (по одному на порцию), слегка отбейте, посолите, поперчите и обжарьте в топленом масле с двух сторон, отдельно пожарьте порезанные ломтиками баклажаны и помидоры, разрезанные пополам, добавьте предварительно обжаренную до коричневого цвета муку, разведенную бульоном, овощи посолите, Диеты от читателей, добавьте вино, перемешайте и дайте закипеть, при подаче к столу вырезку разложите на блюде, вокруг вырезки уложите баклажаны и помидоры, полейте подливкой и посыпьте заленью. отделите желтки от белков, желтки взбейте и поставьте в холодильник, взбейте белки с сахаром в густую пену и, не прекращая взбивать, добавьте взбитые желтки, после чего продолжайте взбивать в течение минуты, добавьте ванилин, чайную ложку соды и, не прекращая взбивать, постепенно, осторожно добавьте муку, затем добавьте молоко и продолжайте взбивать еще минуту, в смазанную маслом квадратную форму (высотой около 2, 5 – 3 см) вылейте тесто, форму с тестом поставьте в предварительно нагретую до 160 градусов духовку, выпекайте до легкого золотистого цвета, когда корж будет готов, достаньте его из духовки и немного охладите, достаньте корж из формы, разрежьте на две части и пропитайте обе части кофе, оставьте корж на 5 минут, покройте один из коржей половиной взбитых сливок, накройте вторым коржом, покройте торт оставшимися Диеты от читателей, поставьте торт в холодильник, сахарную пудру соедините с молотым кофе и равномерно обсыпьте торт через сито, готовый торт можно украсить свежими ягодами и фруктами, при подаче к столу разрежьте на пирожные. творог протрите, смешайте с мелко порезанной зеленью, соедините с порезанным Диеты от читателей, добавьте соль, перец, авокадо очистите, разрежьте пополам, выньте часть мякоти, наполните начинкой, украсьте творог с авокадо веточками зелени. 1, положить 200 г геркулеса в большую кастрюлю, добавить по 400 мл молока и воды, добавить 75 г сушеного инжира, фиников, абрикосов и изюма, 2, медленно нагревать, помешивая, по а каша не загустеет, разделить по четырем тарелкам и подавать с молоком. 1, Диеты от читателей положить в литую алюминиевую кастрюлю с водой, добавить очищенную луковицу и очищенную морковь в кастрюлю с мясом, 2, воду довести до кипения, сделать меньше огонь и снимать пену, варить при слабом кипении Диеты от читателей готовности мяса, посолить и добавить лавровый лист и душистый перец, 3, готовое мясо вынуть из бульона и остудить (лук и морковь удалить из бульона - они больше не понадобятся)Диеты от читателей, 4, очистить картофель и нарезать кубиками, 5, Диеты от читателей луковицу очистить и мелко порезать, также как и огурцы, порезать мясо и все копчености, что вы приготовили (нюанс: больше выбор мяса - богаче вкус у солянки), 6, в кастрюлю Диеты от читателей картофель, довести до кипения и варить около 15 минут, 7, на литой алюминиевой сковороде с антипригарным покрытием обжарить лук до мягкости, 8, когда картофель приготовится, добавить обжаренный лук, томатный соус и огурцы, 9, варить суп 5 минут с момента закипания, 10, добавить нарезанное мясо, варить еще 5 минут на медленном огне, Диеты от читателей, солянку посолить, поперчить Диеты от читателей добавить рубленую зелень, 12, выключить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться 10 минут, 13, в тарелку положить ломтик лимона со сметаной. редьку и морковь потрите на крупной терке, соедините с тертым сыром, перемешайте, посолите, поперчите, заправьте майонезом, добавьте тмин, Диеты от читателей выложите в салатницу, украсьте зеленым луком и подавайте к столу. приготовьте бульон из курицы и отварите в нем зеленый горошек до мягкости, затем протрите Диеты от читателей через сито (2 столовые ложки горошка оставьте не протертым), лук для супа почистите и Диеты от читателей, яблоки для супа почистите, мелко порежьте и потушите с луком в сливочном масле, затем добавьте порошок карри и тушите еще в течение 4 минут на слабом огне, затем добавьте муку, размешайте, залейте бульоном с горошком и варите в течение 10 минут, после этого добавьте не Диеты от читателей горошек, посолите, поперчите, при подаче супа к столу в тарелку добавьте взбитые сливки. свинину порежьте на плоские куски (по 2 куска на порцию), отбейте, посолите, поперчите и обжарьте до образования румяной корочки, готовую свинину выложите на тарелку, в сковороду положите порезанный лук и потушите, добавьте воду или бульон, крахмал, соль и закипятите, тщательно размешивая, снимите соус с огня, добавьте мелко порезанный чеснок и опять перемешайте, при подаче к столу свинину по – деревенски выложите на блюдо, на гарнир подайте отварной картофель и соленые овощи, соус подайте отдельно в соуснике.

Создана: March 21, 2013, 17:19

пьер каден диета

очищенную и помытую тыкву порежьте небольшими кусочками, положите в глубокий сотейник, добавьте немного воды, тушите до готовности, затем пропустите через сито с жидкостью или измельчите с помощью блендера до образования однородной массы, в кипящее молоко засыпьте манную крупу и варите суп примерно лишний вес при вегеторианстве Диеты от читателей, затем добавьте протертую тыкву и снова доведите до Диеты от читателей, суп снимите с огня, добавьте сахар, при подаче к столу разлейте суп по Диеты от читателей, положите в каждую тарелку по кусочку сливочного масла. калорийность: 3377, 60 ккал, /100гр, вымытый и подсушенный рис залейте подсоленой кипящей водой и варите, не мешая, до готовности на среднем огне, когда рис остынет, добавьте в него куриное мясо, порезанное мелкими кубиками, очищенное и порезанное для салата яблоко и помидор, салат посолите, при желании заправьте салат сметаной, сверху салат посыпьте мелко порезанной зеленью петрушки, салат подавайте на закуску или как самостоятельное блюдо. лук мелко порезать, спассировать на масле в кастрюле с толстым дном, закрыть крышкой, потомить, орехи перетереть с чесноком, перцем, зеленью петрушки или кинзы, развести водой, затем смесь вылить в лук, добавить рис, Диеты от читателей, варить, помидоры, протрите через сито и потушите до загустения, затем добавьте в суп, доведите до кипения, всыпьте зелень и снимите с огня.

Создана: March 17, 2013, 16:16

за какое время можно похудеть принимая lipo 6x

1, мясо хорошо отбить (я беру небольшие кусочки), поперчить, можете и посолить, но тогда Диеты от читателей будет посуше и даст сок, а при жарке кляр может от этого не схватиться, лучше посолить кляр, 2, смешиваем сметану + муку + растительное масло + горчицу + соль (по вкусу), хорошо размешиваем, 3, добавляем теплую воду, чуть больше половины стакана, размешиваем, чтобы не было комков, добавляем Диеты от читателей, перемешаем, если по училось очень густо (от сметаны зависит), добавьте еще немного воды, накройте крышкой и оставьте на 15 минут, 4, затем каждый кусочек мяса опускаем в кляр и тут же выкладываем на сковороду в предварительно разогретое растительное масло, 5, обжариваем с двух сторон до золотистой корочки 1, смешать в сотейнике какао с сахаром, помешивая, добавить горячую воду, поставить на средний огонь и, продолжая помешивать, довести до кипения, 2, влить нагретое молоко и, немного убавив огонь, прогреть Диеты от читателей, но не доводить ее Диеты от читателей кипения, снять с огня, 3, с помощью венчика взбивать напиток в течение 20 секунд до образования пены, разлить по подогретым чашкам, когда вы взбиваете какао, это позволяет, во-первых, предотвратить образование пленки на его поверхности, во-вторых, хорошо смешать все компоненты, а в-третьих, аромат напитка усиливается по этому рецепту домашнее ароматное миндальное печенье можно готовить нагрянувшим неожиданно гостям, угощение чудесное, запах запечённого миндаля наполняет всю квартиру, 1) купленные миндальные орешки пропустить через блендер, у меня на этот случай есть качественная кофемолка, молоть орешки следует в пыль, некоторые хозяйки предварительно очищают миндаль от шкурки, но этого можно не делать, шкурка не мешает вкусу печенья, зато придаёт "крапчатый" аппетитный цвет печенью. любимое узбекское блюдо в нашей семье - ханума, дома мы называем его ленивые мантышки, Диеты от читателей ханума, как и манты, на пару в пароварке 1) замесить тесто, как на манты, просеять муку и Диеты от читателей ее с холодной соленой водой, тесто должно получиться крутым, но эластичным, и насколько я знаю, узбеки, таджики не используют яйца в манты и хануму, 2) порезать лук мелкими кубиками, 3) картофель, бараний жир также мелкими кубиками, лук, картофель, жир, черный, красный перец смешать, можно добавить еще мелко нарезанный кубиками помидор, добавить воды немного Диеты от читателей(3 ст, л, ) и еще раз хорошо вымешать начинку, вместо мясного диета похудейка суп для начинки можно использовать тыкву, только прибавить чуть больше нутряного жира, 4) разделить тесто на две части, раскатать тонкий пласт, чем тоньше пласт, тем вкуснее и нежнее ханума, 5) смазать маслом обильно листы пароварки, смазать раскатанный пласт растительным маслом и выложить на него половину начинки, равномерно распределить по нему начинку и свернуть в рулет, со вторым пластом такой же процесс. магазинный "бейлиз" очень дорогое удовольствие, но вот такой самостоятельно приготовленный напиток ни чуть не хуже (Диеты от читателей мне даже вкуснее) и обходится в разы дешевле, готовится он буквально Диеты от читателей пять минут, пода тся этот алкогольный напиток охлажденным, хорошо подходит и к салатам и к мясным блюдам, но особенно хорошо сочетается с тортами и десертами, 1) для начала следует заварить достаточно крепкий кофе, на небольшую кофейную чашку я брала две чайные ложки молотого кофе, даем полностью остыть и соответственно настояться кофе, можно использовать так же и растворимый кофе, заварив его достаточно крепким в небольшом количестве воды, можно не заваривать, а добавить две чайных ложечки сухого растворимого кофе в уже готовый напиток, сублимированные гранулы постепенно сами растворятся, 2) открываем сгущенное молоко, можно использовать домашнюю сгущенку, так будет ещё вкуснее, 3) так же подготавливаем пустую бутылку от водки и саму водку (охлаждаем), 4) смешиваем в банке сгущенное молоко и остывший кофе, я размешивала столовой ложкой (можно миксером мешать) 5) теперь добавляем водку и так же ложкой тщательно все составляющие нашего будущего напитка размешиваем, после этого полученный алкогольный напиток переливаем в пустую стеклянную бутылку и ставим в холодильник, 6) охлажденный напиток разливаем и пробуем, это неимоверно вкусно ветчину нарежьте тонкими ломтиками, смажьте приготовленной массой, сверните рулетиками и уложите на листья салата, хрен очистите, промойте и натрите на мелкой терке, соедините со сметаной, заправьте сахаром, солью и уксусом, ветчину оформите зеленью смешать все ингредиенты в чаше, хорошенько Диеты от читателей, перелить в вакуумный контейнер и поставить в холодильник, использовать не позднее чем в течение нескольких дней, американская заправка «ранч» готова. сырой яичный желток растереть с сахаром так, чтобы он побелел и масса немного увеличилась в объеме, сварить какао, небольшое количество напитка добавить к взбитому желтку и еще немного растереть, затем смешать с остальным какао и взбить весь напиток венчиком, после этого немедленно разлить по чашкам и подать. 4) стол посыпать мукой, выложить шарик из мяса и раскатать его скалкой, также можно это сделать и руками, слегка нажимая на шарик, размер мясной лепешки должен быть чуть меньше диаметра сковороды, в которой будут обжариваться бризоли, а по толщине - не больше 2-3 мм, 5) на сковороду налить растительное масло, нагреть и вылить взбитое яйцо, аккуратно распределив его по всей сковороде, 6) когда яйцо слегка схватиться, аккуратно перенести мясную лепешку и выложить ее на яичный Диеты от читателей, накрыть крышкой и уменьшить огонь, чтобы яйцо не подгорело, 7) когда яйцо поджарится, аккуратно лопаточкой нужно перевернуть бризоль и поджарить со Диеты от читателей стороны также Диеты от читателей крышкой, таким же образом обжарить и другие бризоли 8) поджаренные бризоли выложить на плоскую тарелку друг на друга, так они дольше будут горячими, чеснок измельчить, зелень нарезать, затем добавить к майонезу и хорошо перемешать, огурцы нарезать продольными пластинками, каждый бризоль (ту сторону, где жарился фарш) смазать майонезным соусом, затем выложить пару пластинок огурца и немного корейской моркови, после чего, аккуратно свернуть бризоль пополам, также смазать и свернуть другие бризоли, готовые бризоли нарезаются на кусочки и подаются к любому гарниру, например, к картофелю или как самостоятельное блюдо. 1) маринуем курицу: смешиваем майонез с чесноком, продавленным через чесночницу, и соль (на среднего цыплёнка около столовой ложки); смазываем цыплёнка; оставляем мариноваться в холодильнике на 1 час, 2) пока маринуется цыплёнок Диеты от читателей начинку: на сковороду выложить рис, добавить столовую ложку растительного масла, добавить овощную смесь и жарить Диеты от читателей помешивая 2-3 минуты на среднем огне, посолить, поперчить; залить 300 мл горячей воды, закрыть крышкой и оставить на маленьком огне на 15-20 мин 3) фаршируем цыплёнка начинкой, формируем шею с помощью зубочисток и запекаем в духовке разогретой до 180 градусов около часа, для того что бы образовалась вкусная равномерная корочка периодически по иваем цыпленка жиром который скапливается на противне. миндаль, семена кардамона и перец горошком положить в чашу и залить 1/3 стакана кипятка, отставить в сторону на час, вынуть кардамон и черный перец, воду с миндалем измельчить при помощи блендера, чтобы миндаль превратился в пасту, добавить оставшиеся 3/4 стакана кипятка и мед и мешать еще полминуты, проложить сито 3 слоями Диеты от читателей, процедить миндальное молоко сквозь сито, выжать насколько возможно осадок (ореховую массу можно оставить дл салата или Диеты от читателей), влить немного виноградного сока, перемешать с миндальным молоком, влить оставшийся виноградный сок, розовую воду (или каплю розового масла) и воду в миндальное молоко и хорошо перемешать, охладить перед подачей, ароматизированное миндальное молоко готово. сварите крепкий кофе, введите в горячий кофе сок черешни, сахар и перемешайте, подавайте кофе охлажденным с ледяной крошкой, оформите черешней.

Создана: October 12, 2012, 00:38

ринада минвалеева похудеть без вреда

1) кальмар очистить и отварить в кипящей воде 2 минуты, 2) креветки отварить 1-2 минуты и очистить, 3) Диеты от читателей отварить 5 минут , но можно и больше Диеты от читателей любит крутой желток, 4) у нерки (рыба семейства лососёвых) удалить кости и кожу 5) кальмары и нерку, белок яйца, листья салата нарезать соломкой или мелким кубиком, 6) оливковое масло , соевый соус и лимонный сок взбить вилкой и добавить щепотку мускатного ореха и свеже молотого белого перца, залить соусом креветки , минут на 3-5 , потом кальмары, их можно по мариновать и подольше. всем известный салат "селедка под шубой", селедку заменила на крабовое мясо, 1) форму для выпечки застелить алюминиевой фольгой, варёные овощи почистить от кожуры, яйцо из скорлупы, картофель натереть на крупной тёрке, распределить по форме, слегка прессовать, промазывать майонезом, затем натереть свеклу, промазать майонезом. 4) к картофельному пюре добавить поджаренные шампиньоны, перемешать, также можно обжарить репчатый лук и отправить к пюре. торт покорит всех любителей шоколада, это поистине шоколадный торт, который очень нежный и сочный на вкус, несмотря на свои потрясающие вкусовые качества, он очень прост в приготовлении, 1) смешать муку, какао, соду, разрыхлитель, сахар, ванилин до однородного состояния, 2) в отдельной емкости взбить миксером яйца с растительным маслом, 3) далее, постепенно добавлять смешанные ранее сухие ингредиенты и молоко, чередуя их, взбивать до тех пор, пока не растворится сахар, теперь, когда масса стала однородной, влить стакан кипятка и тщательно взбить миксером, 4) заранее приготовить форму, смазать бортики сливочным маслом, а дно застелить пергаментной бумагой, 5) учитывая то, что тесто получается достаточно жидкой консистенции, дно формы должно плотно прилегать к бортикам, иначе тесто убежит, 6) поставить форму в заранее разогретую духовку и выпекать корж при температуре 190 градусов 25 минут, Диеты от читателей торта легко определяется зубочисткой, если зубочистка влажная - торт еще не готов, Диеты от читателей) если торт готов, достать его из духовки и дать минут 10 постоять, а тем временем приготовить пропитку, нужно нагреть сливки, но не Диеты от читателей до кипения, когда сливки станут горячими, добавить к ним кусочки молочного шоколада и размешать.

Создана: February 09, 2013, 00:45