Кaк можно похудеть без диет зa 10 дней

я сегодня изо всех сил буду стараться прекратить зажор.попробую на кефире

Я тоже собираюсь..надо похудеть еще к концу лета)))Буду овощи кушать фрукты,посижу 3 дня на кефире потмо 3 дня на рисе...и посмотрим))

Шоколадную диетку попробуй. И кгшки хорошо уходят и кг тают,да и к тому же оооччень вкусно

Я если после 6ти не ем, а до этого всякие недиетические продукты, то не худею, конечно. Но зато и не поправляюсь (хотя и такое бывает, если котлет с картошкой объесться). Если ужин легкий (греча с овощами или кефиром, курочка), то эффект есть и заметный. Но, что странно, иногда ем вечером, причем, не самые диетические продукты и худею на утро!!! Я не знаю, короче, как всё это объяснить

лучше поспорьте с кем-нить на 5 тыс. руб., что сбросите за полтора месяца минимум 6 кг И Борменталь не понадобится) дёшево и сердито) А то и сами заработаете)))

Наверное организм теперь откладывает еду, а вдруг вы его больше не покормите? думает

***Примерное меню на 4 дня:1 день – МОЛОКОЧАЙ (1 литр) + в этот день СПОРТ до ПОТА + Содо-солевая ванна2 день - 1.5 кг. фруктов + горячая ванна3 день - 1.5 кг. фруктов + горячая ванна4 день – ШОКОЛАД (100-150 гр.) + пить кофе без сахара + в этот день СПОРТ до ПОТА + Содо-солевая ваннаПЛЮС каждый день 1-2 литра лимонной воды или зеленого чая. РЕЦЕПТ СОДО-СОЛЕВОЙ ВАННЫ: 200 гр. соды + 300 гр. поваренной соли в горяченькую ванну. Лежать там минут 15-20, при этом попивая горячий чаек лучше с медком. Потом вылезти, НЕ ОБМЫВАТЬСЯ, а закутаться как можно теплее, и лечь под одеяло и лежать в тепле еще минут 20-30, потеть. Потом пойти обмыться, причем щеткой со скрабом..ну или просто жесткой мочалкой со скрабом..кожа после этой процедуры - ПРОСТО СУПЕР!!!! РЕЦЕПТ МОЛОКОЧАЯ: в 1 - 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. В этот день также надо выпить еще 1-2 литра минеральной воды без газа. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

икру красную =( правда я ее намазала на диетический хлебец =))))))))

ооо..я знаю это питание....только поле него я заодну неделю набрала 6 кг..да так резко..что жесть!!!! больше я не практикую его!!!!!! лучше голодухой заняться....

у меня рост 174, тож до 60 хочу добить!!! Первый день гречки, пока держусь, хотя первый мне не сложный, вот второй и третий кошмар....а потом нормально, привыкаю видимо))) еще обруч по 30 минут в день кручу)))

калорийность: 130, 00 ккал, /100гр, на сковородке потомить 6 минут мелко нарезанный лук, потом добавить протертую на средней терке морковь, жарить еще 6 минут, помидор очистить от кожи (сделать надрез крестом на помидоре, облить помидор кипятком), порезать дольками добавить на сковородку томить 5 минут, готовую смесь+базилик залить в блэнедер(мясорубку:) и измельчить, перелить в кастрюлю разбавит 1, 5 стаканом воды и поварить минут 5-10, суп готов, могу посоветовать добавить рис или ложки 3 гавайской смеси-только вкуснее будет, суп делаю постоянно, рецепт в свое время нашла где-то в инете, всем советую яйца, сахар и морковь перемешать, добавить муку, соду, кaк можно похудеть без диет зa 10 дней на среднем огне, корж разрезать пополам, смазать кремом (сбить сметану с сахаром), очень вкусно и нкаллорийно калорийность: 147, 00 ккал, /100гр, капусту мелко нашинковать, добавить нарезанную горбушу, посолить, поперчить, заправить майонезом калорийность: 126, 00 ккал, /100гр, все овощи отварить, вынуть шумовкой и положить все в блендер, получится каша, добавить овощной бульон и заправить плавленым сыром, добавить соль по вкусу кaк можно похудеть без диет зa 10 дней.

калорийность: 220, 00 ккал, /100гр, помидоры, имбирь и яблоко тщательно помойте, помидоры разрежьте на 8 частей, имбирь очистите и натрите на мелкой терке, яблоко очистите от кожуры, удалите семена, разрежьте на 8 частей, на сковороде растопите сливочное масло, диета на одном чае положите помидоры, яблоко, лавровый лист, горошины перца, имбирь кaк можно похудеть без диет зa 10 дней тмин, слегка обжарьте, добавьте воду и тушите 20-25 мин, пока томаты не станут мягкими, готовую смесь взбейте в блендере , влейте в пюре овощной бульон, добавьте соль и сахар, хорошо размешайте, зелень тщательно вымойте, обсушите и мелко порежьте, перед подачей на стол украсьте ею готовое блюдо.

калорийность: 119, 00 ккал, /100гр, где похудеть челябинск кaк можно похудеть без диет зa 10 дней: 1, сварить сахарный сироп, для этого всыпать сахар в сотейник, добавить воду, поставить на огонь и, постоянно помешивая, готовить, пока весь сахар не растворится, снять с огня, дать остыть, яйца заранее вынуть из холодильника – они должны быть комнатной температуры, отделить белки от желтков, перелить белки в тщательно промытую миску, взбивать их миксером 2–3 мин, на медленной скорости, затем – на максимальной, постепенно вливая сахарный сироп, взбивать до «крепких пиков», то есть до такого состояния, когда белки тянутся за поднятой лопаткой, не опадая вниз, 2, аккуратно перемешивая белки лопаткой, всыпать сахарную пудру, 3, отложить часть взбитых белков в другую миску и добавить к ним просеянное какао, осторожно перемешать, 4, разогреть духовку до 120 с, противень накрыть листом пергамента, чтобы безе были правильной формы, на пергаменте можно заранее нарисовать контуры будущих пирожных (круги, овалы, «восьмерки» и т, д, ), переложить белую и шоколадную белковые массы в разные кулинарные пакеты, выдавливать безе на противень по нарисованным контурам, если форма пирожных не имеет значения, белки можно выкладывать просто ложкой, поставить противень в духовку и выпекать 1–1, 5 ч, затем духовку выключить, безе оставить внутри до полного остывания, 5, готовые безе переложить на блюдо, кaк можно похудеть без диет зa 10 дней взбитыми сливками и консервированными фруктами, хорошо смотрятся пирожные, собранные из белой и шоколадной половинок.

10) тесто собрать к кaк можно похудеть без диет зa 10 дней и обвязать ниткой.

маргарин порезать кусочками, положить в кастрюлю или миску, поставить на огонь и растопить, снять с огня, всыпать сахар, вбить яйца, добавить сметану и размешать, посолить, добавить гашеную соду, всыпать муку, замесить тесто, разделить тесто на 5-6 частей, сформировать из куска теста лепешку, слегка посыпать мукой кухонный стол, выложить лепешку на середину и раскатать ее до 2-3мм толщиной, притрусить сверху сахаром, легонько вкатать сахар в тесто, выдавить из теста формочками печенюшки, можно использовать тонкостенный стакан для кружочков и полумесяцев, постелить на противень пекарскую бумагу или промаслить обычную тетрадную бумагу, разложить печенюшки равномерно по бумаге и выпекать в горячей духовке до зарумянивания, печенье готовится довольно быстро, не упустите момент - иначе подгорит, пока печется одна порция - раскатываете и вырезаете следующую, оставшиеся обрезки слепите в кучу, раскатайте и нарежьте полосками, на них можно выдавить надписи, например "аня + вася =" приготовление семейного печенья позволяет как минимум на один вечер занять всю семью общим полезным делом, мама делает тесто, кaк можно похудеть без диет зa 10 дней - раскатывает, ребенок с восторгом выдавливает из него формочки, и, наконец, все поедают результат с чувством глубокого удовлетворения, удовольствие от процесса можно растянуть на два - три дня, если самим делать формочки из пустых жестяных банок из-под кофе, у нас теперь есть форма сердечка и что-то похожее на карту треф :кaк можно похудеть без диет зa 10 дней))) да, совсем забыла - вкус - супер печенье твердое и хрустящее, чем тоньше раскатаете - тем лучше.