Лишний вес от недостaткa

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты
Категории сайта

  • Разгрузочные диеты
  • Диеты от диетологов
  • Диеты звезд
  • Моно диеты
  • Фруктовые диеты
  • Диеты от читателей
  • Быстрые диеты
  • Правильное питания
  • Белковые диеты
  • Разгрузочные дни
  • Лишний вес от недостaткa
    В январе 2013 года сервис "Персональная диета 2013" был награждён дипломом за второе место в номинации "Самый здоровый сайт России", была получена лицензия на осуществление деятельности. Благодарим вас за участие и поддержку. Здорового вам похудания!
    Свои отзывы о созданной диете вы можете присылать нам на электронную почту Emelyan@mail.ru
    Отзывы наших читателей:
    Лариса
    я с вами тока мне много надо скинуть.мне кг по 3 в неделю))))))))
    Опубликовано: August 12, 2012, 18:25
    Нона
    ой, у меня иногда то же самое происходит, особенно перед кд(( там хочется не есть, а ЖРАТЬ!!!! не знаю, терплю, терплю, а потом все равно сорвусь((
    Опубликовано: August 27, 2012, 17:01
    Сильвия
    у меня тоже, врач скзал - дисбактериоз
    Опубликовано: March 02, 2013, 19:19
    Сусанна
    Я правильно поняла, что каждый день на завтрак надо есть фрукты?
    Опубликовано: September 03, 2012, 20:09
    Ксения
    привет, девочки. Хочу сказать, что героине, наверное, просто еще не повезло с телосложением, то есть, есть люди ширококостные, как я, например, и тогда и мышцы крупнее и тяжелее, они дают тоже большой привес, и жир держат плотно, не давая ему лезть во все стороны, как квашне. В 20 лет я весила около 100 кг, колебался вес от 95 до 105 при росте 177см. Но о своем весе я узнала, когда просто с другом пошли от скуки записаться в фитнесклуб . Да, я никогда не ощущала себя толстой, безобразной или отставшей, никогда мои родители или близкие люди не делали ни намеков, ни упреков, и вообще, такая комплекция в нашей, я имею ввиду , моей семьи считалась нормой. В 17 лет я познакомилась со своим парнем, в сила 95 кг, он на 1 см выше меня и столько же весил - но при перееэде в Германию, я заметила, все сначала поправляются - так вот, он потом пошел работать и похудел просто от движения до 80 кг, а я так и осталась. Тогда я стала немного комплексовать, но не от веса, а просто ревность - это моя натура, вот и говорила, что ты мол наверное, на худых смотришь да меня скоро бросишь. И только в 20 лет, мы были уже 4й год вместе, я прочитала в Космо статью “ Дневник голодающей - 10 дней без еды “ и мне просто стало интересно, что это за ощущения, без еда 5й, 6й день и т.д. Вот я и села на голодовку, заметьте, не со смыслом похудеть, это пришло потом, во время, когда штаны стали спадать. И с 10и дней она затянулась на 19 дней - за это время я сбросила 14 кг, вес был где-то 84кг. Вот тогда мой товарищ рассыпался в комплиментах и млеял от восторга, так как были красивые округлости и формы, но не тощеватости. Через месяц я отголодала еще 14 дней, вес стал 77 кг, он был уже менее доволен, да понятно, очень уменьшилась грудь и попа, говорил, держаться больше не за что. Но не мог не признать, что выгляжу я эффектно и на свадьбу лететь к подруге в россию меня одну не пустил. Полетели вместе, говорил, ты себя со стороны не так видишь, а я понимаю, как к тебе липнуть будут. Да, я тогда уже смотрела на себя слишком критично, ничего не устраивало, все было слишком толстым, как мне казалось. Да, спортом на тот момент я занималась хаотично, без плана, кремами не мазалась, кожа очень обвисла, но растяжки не пугали, они у меня вообще появились в 8 лет, когда я за лето у бабушки очень поправилась. Но спасло потом, наверное, все-таки то, что возраст молодой был и кожа все-таки более упругая. Через 3 месяца я отголодала еще 14 дней , довела вес до 70 кг и занялась тайбо, каждый божий день, без выходных и проходных, потом привесила утяжелители , еще силовые нагрузки после, гантели и прочие радости, помню, лето, все около дома шашлыки жарят, а я сначала отпрыгаю, оттягаю, потом к ним присоединюсь и потягиваю зеленый чай с “ таком“. Бесило многих, особенно баб, снох и сестру моего, ведь были все равны по комплекции, меня такой же знали, сноха в молодости тростинкой была, а потом разнесло на те же 95 кг, но рост на 10 см ниже. Даже подкалывала, мол, надо главное по молодости худой быть, мужа найти, а потом полюб т и такой будет любить. А мой, правда, был недоволен, что я очень худая стала. Они ему и напевали, мол, что она от компании отбивается, ничего не ест, смотреть противно, найди себе другую. Прямо разводили нас, скажу, скандалов мы пережили почти до расхода. А потом вдруг выяснилось, что я беременна да уже на 20й неделе, я почти полсрока проходила, тяжело тренировалась, на строжайшей диете, моя сноха к тому времени 6й месяц уже толчок обнимала от токсикоза, а я ни в одном глазу. А его сноха между делом мне и жаловалась, вот, мол, муж раньше ревновал к каждому столбу, а теперь уже нет. Думаю, ну понятно, с такими габаритами куда ты от него денешься. Короче, живота у меня почти не было, видно, ушел вес 30 кг, внутри местечко было, и малышка там и пряталась, потом к концу беременности я набрала всего лишь 11 кг, родила легко и быстро за 6 часов в воде, на 5й день пришла домой и на весах те же 70кг, живот плоский, говорили, если кто меня долго не видел и не знал про беременность, то и не подумают, что я родила недавно. Беременность я донашивала, уже не занимаясь тайбо, но ходила по 10км в день и вообще не могла без движения. Потом однажды лишь мне удалось неимоверно как похудеть до 67 кг, но за неделю организм вернул эти кг на место и не отдает ни за что. Видно, мой оптимальный вес. Сейчас у меня 2 дочи, со второй я набирала 12 кг, после родов весила уже , правда, 72-75кг, сейчас вот опять худею, уже 4 кг сбросила и еще хочу. Спорт не оставляю, уже правда, не тайбо, а шейпинг, пилатес или бег на тренажере 12 км в день. Времени не так , как раньше, дети больше требуют, иногда вечером просто чувсвуешь, устала, хотя сижу дома, не работаю, а это тоже соблазн, мол, скучно - зажуем! Короче, девочки, загрузила я вас, просто дело все в личном настрое, в в поддержке близких и родных, и в силе воли, конечно. Хотя такие эксперименты с голодовкой я больше себе не позволяю, организм бунтует, от страха , наверное, сразу норовит прикинуться, что сейчас в голодный обморок упадет, мол, не пройдет больше. А с моим другом мы так и вместе, не смотря на козни врагов, уже почти 11 лет. Всем успехов и любви к себе, любимым !
    Опубликовано: October 05, 2012, 14:59
    Милена
    девочки ругайте ,ругайте в обед не сдержалась и к своему рису подложила ложечку кабачков тушонных,мблин муж виноват готовил на кухни так вкусно пахло.но если честно там кроме кабачков морковуи и лука нет ничего и все это тушонное ,да и от ложечки думаю ни чего не будет.Но раз уж мы решили честно то я докладываю,сегодня буду на велики не 15 мин педали крутить а больше надо отработать Икру мблин,стыдно а так вкусно было Эхх.Но я выдержу до корицы надо доковылять.
    Опубликовано: October 02, 2012, 01:18
    Милица
    ya zavtra na4nu bananovaya dieta paprobuy mojet polu4etsa
    Опубликовано: November 28, 2012, 07:43
    Агриппина
    Терплю до последнего либо съедаю то,что не вкусно %))). После этого отвращение. А еще лучше лечь спать)))
    Опубликовано: March 16, 2013, 13:43
    Марина
    от сосисок точно не похудеете, да и там ничего полезного
    Опубликовано: October 08, 2012, 20:48
    Ада
    диета музыкантов: хлеб и ноты
    Опубликовано: August 23, 2012, 01:15


    лишний вес от недостaткa



    Конструктор диеты - лишний вес от недостaткa


    Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    лишний вес от недостaткa

    Конструктор диеты - лишний вес от недостaткa



    Последние созданные диеты:

    лишний вес от недостaткa
    духовку нагрейте до 180 похудеть необычным методом, шницели промажьте горчицей, посолите, поперчите, лук и бекон порежьте кубиками, огурцы – брусочками, начинку положите на шницели и сверните их в лишний вес от недостaткa, сколите зубочистками, рулеты обжарьте со всех сторон в растительном масле, влейте вино, положите лавровый лист и веточки тимьяна, поставьте рулеты в духовку и тушите 1, 5 часа, время от времени в сковороду подливайте бульон, затем тимьян и лавровый лист удалите и в соус введите загуститель, в качестве загустителя можно использовать муку, посолите, поперчите, к столу рулеты подавайте с отварными и свежими овощами и зеленью.
    Создана: February 28, 2013, 15:35
    лишний вес от недостaткa
    калорийность: 512, 00 ккал, /100гр, шаг 1 курицу разрезать, уложить в кастрюлю с 1 л воды, довести до кипения и снять пену, 1 луковицу и морковь очистить, разрезать пополам и подпечь на разогретой сухой сковороде, 3 мин, , положить в бульон, посолить и варить 30 мин, курицу вынуть, мясо нарезать, бульон процедить, сварить грибной бульон, сухие грибы замочить в воде, 10 мин, , затем воду слить, опустить грибы в лишний вес от недостaткa, 5 л кипящей воды, посолить, варить 15 мин, , затем процедить, грибы нарезать соломкой, шаг 2 оставшуюся луковицу очистить, измельчить, обжарить на сливочном масле, 3 мин, , добавить муку, перемешать, лишний вес от недостaткa небольшим количеством куриного бульона, протереть соус через сито, смешать оба вида бульона и полученный соус, добавить яичные желтки, сливки.
    Создана: August 09, 2012, 22:10
    лишний вес от недостaткa
    что делать: баклажаны вымыть, обсушить и нарезать тонкими лишний вес от недостaткa, в сковороде прогреть масло и быстро обжарить баклажаны с двух сторон, переложить на салфетку, приправить солью и перцем, моццареллу нарезать тонкими кружками, томаты вымыть и нарезать так же, противень смазать маслом и выстроить из лепестков баклажана, сыра, томатов и рубленого чеснока башенку в 3–4 диета после родов для кормящей матери, скрепить лазанью деревянными шпажками и запечь в духовке, разогретой до 220°c, в течение 7–8 мин, достать лазанью из духовки, удалить лишний вес от недостaткa, выложить на тарелку и подать, украсив базиликом.
    Создана: January 04, 2013, 21:20
    лишний вес от недостaткa
    калорийность: 47, 68 ккал, /100гр, курагу предварительно замочить в кипятке мин, лишний вес от недостaткa 10-15, лук обжарить в масле до готовности, добавить порезанную на кусочки курагу, потушить вместе мин, 2-3, добавитиь фасоль из банки, прогреть смесь, в конце добавить мелко порубленные ядра грецкого ореха, можно доавить мелко порезанную петрушку.
    Создана: December 01, 2012, 15:30
    лишний вес от недостaткa
    апельсины обдайте кипятком, обсушите, очистите тонким слоем, мякоть порежьте на кусочки, цедру от двух апельсинов порежьте длинной тонкой соломкой, мякоть, цедру и сахар размешайте, доведите до кипения лишний вес от недостaткa, помешивая, варите 4 минуты, в конце варки добавьте в варенье ликер "куантро", размешайте, горячее варенье разложите в заранее простерилизованные банки и укупорьте стерильными крышками.
    Создана: August 12, 2012, 20:22
    Самое популярное:

    Лишний вес от недостaткa



    Созданые деиты:

    диета меримановой - 60, диета 90 дней группа, 217 способов похудеть, как эфективно похудеть после 50 лет, диабет примерная диета на неделю, похудеть с программой здоровье с е. малышевой, самый эффективный диета в мире, диета от дориана, правильное питание вегетарианца, диета инны цымбалюк, похудеть перед сном.