Поможет ли качание пресса убрать живот?

ничего себе! 5 кг за 10 дней - здорово!

совсем полностью прям полностью - ни от чего) теоретически все разрешено. раз в 3-4 месяца и жареное может случиться, но в общем и целом, я принципиально отвергаю пищу, жареную на масле. ну, отказалась от всего, чего и так не ела, типа фастфуда))))но суть в том, что в основном ем, птицу, рыбу, творог, овощи, фрукты, орехи, цельное зерно, яйца, сыр 17-19%.

подсушиться можно только на белковой диете

конечно,я вот знаю картофельную диету.Картофельная диета – меню:Первый день – завтрак: картофельное пюре с молоком и маслом, стакан минеральной воды; обед: суп из постной говядины с картофельными клецками, стакан минеральной воды.Второй день – завтрак: картофельная запеканка с овощами, стакан минеральной воды; обед: куриный бульон, картофельный салат с растительным маслом, стакан минеральной воды.Третий день – завтрак: картофельные вареники со сметаной, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп с рисом, стакан минеральной воды.Четвертый день – завтрак: картофель, вареный па молоке, стакан минеральной воды; обед: суп из картофеля с крупами, салат из огурцов с растительным маслом, стакан минеральной воды.Пятый день – завтрак: картофель, вареный в мундире, вареная фасоль с растительным маслом, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп-пюре с грибами, салат из огурцов, капусты и сладкого перца с растительным маслом, стакан минеральной воды.Шестой день – завтрак: картофельная запеканка с овощами или сыром, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп с томатной заправкой, салат из помидоров с растительным маслом, стакан минеральной воды.Седьмой день – завтрак: картофельные оладьи со сметаной, салат из огурцов, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп на курином бульоне, салат из свеклы, свежего огурца и капусты, заправленный биокефиром, стакан минеральной воды.

Ждем! Ждем! Всех желающих!!!!!

Все комменты не читала, но скажу одно-это очень и очень вредно!Неужели вам важнее перед кем то “выпендриться“, чем быть здоровой и худеть с умом?Хотите к ним на годовщину свадьбы прийти + 20 кг?А так будет, поверьте, если именно такими темпами худеть.Мне кажется, вы далеко не глупая девушка, так что-худейте с умом!

Ты супер)молодец...сейчас тоже так же буду худеть!)

отличная диетка

ой даа в этитоже было таак

для фигуры не особо, а для здоровья очень(

гречневую крупу переберите, переложите на сито и ошпарьте поможет ли качание пресса убрать живот?, высыпьте крупу на сухой противень и обжарьте в духовке до золотистого цвета, воду для каши по вкусу посолите, добавьте в нее смалец, всыпьте крупу и вскипятите в течение 5 минут, затем кастрюлю прикройте крышкой и варите кашу на слабом огне на плите или в духовке до полной готовности каши, приготовленную рассыпчатую кашу подавайте к столу со сливочным маслом, некислой сметаной или молочными продуктами домашнего приготовления.

сметану лучше взять жирную 30%-ную, но можно использовать и 20~25%, если есть блендер, то взбить им творог, сметану, поможет ли качание пресса убрать живот? и цедру, если блендера нет, и если творог крупитчатый - протереть его через сито или пропустить через мясорубку, если сметана жирная, то взбить её предварительно с сахаром, нежирную сметану взбивать не нужно, миксером взбить творог, сметану, сахар, добавить цедру или несколько капель ванильного экстракта, ванилин добавлять не нужно, иначе творог будет горчить, шоколад заморозить и сердечная диета номер 10, половину сразу отложить для посыпки, печенье и орехи растолочь, смешать со второй половиной шоколада, в креманки накладывать слоями творог и печенье-орехово-шоколадную крошку.

очистить яблоки, нарезать ломтиками, добавить воду и сахар, варить до мягкости и поможет ли качание пресса убрать живот? на медленном огне, охладить и смешать со взбитой сметаной.

сначала абрикосы моют и вынимаются косточки, для того чтобы абрикос остался целым, его обхватывают пальцами вокруг, а карандашом или чем-нибудь подобным выталкивают косточку, косточки затем разбивают, зернышки вкладывают в абрикосы (стоит еще раз проверить, сладкие ли косточки), из сахара с небольшим количеством воды (только чтобы сахар не пригорал) варится сироп, доводится до кипения и поможет ли качание пресса убрать живот? заливают абрикосы, дают остыть, сами абрикосы не диета при молочнице половых органов, а сливают сироп, кипятят и заливают абрикосы, повторяют эту процедуру 3-4 раза.

вот так получается, 2, тесто лепится, как пластилин, на всякий случай, если будет липнуть, присыпьте поможет ли качание пресса убрать живот? мукой, раскатываем и формой вырезаем звездочки, как можно похудеть без мучение, в кипящий бульон (у меня куриный) бросаем клецки, варим минут 5-7 (пока не всплывут), и готово, в суп кладем вареную морковь (я ее варил в курином бульоне), укроп, зеленый лук, соль, перец, любимые приправы.