Как похудеть за год на 12 килограмм

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты

Анисья

Ну примерную калорийность продуктов, думаю все знают

Опубликовано: February 18, 2013, 09:59

Алиса

вопрос практически не имеет ответа...все зависит от вашего питания... от физ. нагрузок...на данном этапе, я ем 1200... соответственно 1500 - это уже перебор...когда я занимаюсь спортом, я и 2500 могу себе позволить, все равно буду худеть...у меня знакомая весит 50 кг, рост 170... блин, да она минимум 5000 калорий в день ест! и спортом не занимается вообще...

Опубликовано: February 27, 2013, 05:42

Беатриса

VOOBDHEM VSJO ETO BRED!!!

Опубликовано: February 08, 2013, 19:13

Луиза

ужас! вам сложно будет на след. день после обжираловки не есть

Опубликовано: November 16, 2012, 18:29

Раиса

хоть я и алкоголь ночью в клубе пью...но после ночи стабильно теряется 1-2 кг))))супер вообще)

Опубликовано: January 08, 2013, 09:47

Изольда

Молодец, больше ничего не скажешь.. ....Однако, работая в ресторане, диету было соблюдать тяжело........наверное.........

Опубликовано: March 31, 2013, 09:52

Саломея

я же говорю: в поход ухожу:) там у всех общий рацион

Опубликовано: September 09, 2012, 05:31

Ирина

похудела на 5 кг за 3 недели, я правда ещё урезала вообще своё питание в 3 раза наверное....

Опубликовано: December 08, 2012, 11:50

Влада

Диагноз-сладкий алкоголик,попробуй заменить хоть часть сухофруктами и полезно и другая усваяемость,нежели у шоколада,выбери натуральные сосалки с соком.И раз в определённый срок награждай любимой сладостью-может так как-то.

Опубликовано: January 25, 2013, 17:06

Татьяна

что-то в формулах сколько бы ни вычитали из 2500, у вас все равно 1500 получается

Опубликовано: January 27, 2013, 22:23

как похудеть за год на 12 килограмм

Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

как похудеть за год на 12 килограмм

Последние созданные диеты:

правильное питание для горнолыжников

изюм переберите, помойте и замочите как похудеть за год на 12 килограмм кипяченой воде на 30 минут, подготовленные морковь и яблоки порежьте соломкой и соедините с изюмом, сахаром, лимонным соком и сметаной, салат посолите и хорошо перемешайте, при подаче к столу салат украсьте зеленью.

Создана: October 15, 2012, 23:54

диета при панкриотите травы

все ингредиенты перемешать (томат с фасоли не сливать), и заправить майонезом , очень прост в приготовлении , 2 минуты и по затратам не дорогой , примерно 60 рублей, очень вкусно взять диета и здоровие, как похудеть за год на 12 килограмм, укроп, зеленый лук(мелка нарезанные), добавить немного чеснока и поперчить, все перемещать, закуска готова, этим творожным фаршем можно начинить также помидоры, после чего при желании запечь в духовке, очень вкусно и некалорийно.

Создана: March 17, 2013, 17:11

диета при герпесе соотношение лизина и аргинина

1) нарезать кубиками охлажденное мясо, диета для снижения веса мужчин) огурцы, 3) лук порезать кольцами, 4) добавить порезанную петрушку, все как похудеть за год на 12 килограмм, 5) растительное масло размешать с уксусом, посолить, поперчить черным перцем и заправить этой смесью салат, 6) посыпать салат молотым красным перцем и подержать на холоде.

Создана: February 12, 2013, 22:01

можно ли похудеть занимаясь фитнессом?

филе окуня помойте, промакните и порежьте кубиками, лук и чеснок для супа почистите, лук порежьте, измельчите чеснок, зелень с кореньями для супа помойте, почистите и мелко как похудеть за год на 12 килограмм, картофель для супа почистите и порежьте кружками, лук и чеснок для супа потушите в кастрюле, добавьте картофель, зелень и лавровый лист, влейте бульон и поварите в течение 10 минут, брокколи помойте и порежьте, порежьте помидоры, добавьте в суп брокколи, помидоры и рыбу, и варите суп в течени 5 минут, суп посолите, поперчите, добавьте тимьян, при подаче к столу добавьте в суп петрушку.

Создана: October 04, 2012, 15:47

похудение с помощью пирамды

калорийность: 214, 00 ккал, /100гр, что делать: кусочки хлеба обжарить в духовке до черной как похудеть за год на 12 килограмм при температуре 200 с, сухари переложить в кастрюлю, залить крутым кипятком в соотношении 1:как похудеть за год на 12 килограмм, остудить, добавить дрожжи и сахар, как похудеть за неделю а 5 кг, поставить бродить на 3–4 дня, первый квас слить, оставив хлебную смесь, ее залить холодной кипяченой водой в таком же соотношении, добавить сахар, поставить бродить на 3 дня, затем процедить, в итоге получится около 1 л хлебного кваса, яйца сварить вкрутую, желтки растереть со сметаной и горчицей до состояния кашицы, развести эту смесь хлебным квасом, посолить, добавить сахар по вкусу, язык варить 2–3 часа вместе с луковицей и морковью, добавить черный перец и соль, картофель отварить «в мундире», очистить от кожуры, белки яиц, картофель, вареный язык, редис, огурец нарезать кубиками, измельчить лук и укроп, разложить по тарелкам, залить квасом, подать со сметаной.

Создана: January 27, 2013, 03:35

Самое популярное:

Созданые деиты:

диета доктора мосли, грейфруктовая диета мадонны, диета при язве 12-типерстной кишке, что есть беременным что бы не набрать лишний вес, пьер каден диета, похудеть с помощью острой еды, как похудеть с помощью фитнеса и диеты, диета синди кроуфорд журнал шейп, запоры при язвенном колите диета, диета с быстрым снижением веса, правильное питание вегетарианца.